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건강·운동83

혈당관리 식습관 및 운동법 추천(feat.영양제) 환자나 당뇨 전단계인 사람에게 혈당 관리는 정말 지긋지긋한 존재입니다. 현실적으로 완치가 어렵기 때문에 평생 관리하며 살 수밖에 없는데요. 오늘은 일상생활에서 누구나 할 수 있는 식습관, 운동법으로 혈당을 관리할 수 있는 방법을 공유합니다.  글 맨아래 혈당 케어 영양제 추천 필독! 혈당 관리의 중요성 글쓴이가 건강 관련 포스팅을 하면서 가장 많이 언급했던 주제가 바로 '혈당'입니다. 몇 년 전에 급격하게 살이 불어나면서 직장 내 건강검진 결과 매년 당뇨 전단계 진단을 받게 되었는데요. 다행히 지금은 식단, 운동, 영양제 등으로 정상 혈당을 유지하고 있습니다. 이 글을 읽고 계신 분들 역시 혈당이 높아서 "이제는 혈당 관리를 해야 돼"라는 생각을 가지고 계실 건데요. 그렇다면 정말 잘 들어오신 겁니다. .. 2024. 5. 14.
올리브영 식물나라 스크럽 바디워시 사용 후기 바디워시가 얼마 남지 않아 올리브영에 들려 식물나라 씨솔트 쿨링 스크럽 바디워시를 구입하게 되었습니다. 피지 분비가 많아지는 여름철에는 각질이 모공을 막지 않도록 잘 관리해야 트러블을 막을 수 있는데요. 지금부터 내돈내산 식물나라 스크럽 바디워시 가격 및 사용 후기에 대한 정보를 공유합니다. 스크럽 바디워시가 필요한 이유 글쓴이의 피부는 지성 피부를 가지고 있어 여름철 피지분비가 많은 등 부위에 뾰루지 같은 트러블이 잘 생겨납니다. 매일 샤워를 할 때 샤워타월에 바디워시를 묻혀 깨끗하게 씻어 내지만 땀과 피지를 관리하기가 참 어려운데요.  며칠만 신경쓰지 않으면 등에 뾰루지가 올라옵니다.. 이를 예방하고 해결하기 위해 피부가도 가보고 인터넷 서치를 통해 나름 공부도 열심히 했는데요. 여름철 등드름을 예방.. 2024. 5. 13.
증상에 따른 약국 편의점 소화제 추천(ver.2024) 속이 더부룩하거나 쓰리거나 또는 가슴이 답답하고 목이 막힌 느낌이 들면 소화 불량을 위심하고 소화제를 먹는데요. 이때 소화 개선 효과를 극대화하기 위해서는 증상에 맞는 소화제를 골라야 합니다. 오늘은 증상별로 약국, 편의점에서 구입할 수 있는 소화제 몇 가지를 추천해 드립니다.  ★ 글을 읽기 전 주의사항 ★ 소화불량 증상이 장기간 지속될 경우 건강검진을 추천합니다.암의 전조 증상일 수 있으니 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요! 증상별 소화제 선택법 소화제 종류음료형, 제산제, 소화효소제 시중에는 다양한 소화제가 판매되고 있습니다. 크게 음료형 소화제, 제산제, 소화효소제로 구분할 수 있는데 종류별로 인지도가 높은 소화제 몇 가지를 소개합니다. 음료형 소화제 : 까스활명수, 베나치오, 속청, 위생천제산.. 2024. 5. 12.
피지 분비를 줄이는 방법 6가지(feat.모공축소 팁) 피지 분비가 늘어나면 모공을 막고 모공 속 피지 등 노폐물이 장시간 쌓여 여드름, 뾰루지 등과 같은 문제를 일이키는데요. 오늘은 어떻게 하면 피지 분비를 줄일 수 있는지.. 피지 분비를 줄이는 생활습관과 치료방법에 대해 알아보겠습니다.  피지 분비로 인한 문제점 곧 있으면 피지 분비가 늘어나는 여름이 다가옵니다. 피지 관리에 소홀하면 지저분해 보일 수 있고 피부 트러블의 원인이 될 수 있기 때문에 신경을 써줘야 합니다. 알고 보면 피지는 피부를 보호하는 중요한 역할을 하는데 보기 단순한 노폐물로 생각하고 모두 제거해 버리면 피부가 빨리 건조해지고 노화를 촉진할 수 있기 때문에 제대로 알고 관리하는 것이 중요합니다. 피지 줄이는 방법을 소개하기 전에 피지가 필요 이상으로 분비할 때 생길 수 있는 문제점 몇.. 2024. 5. 11.

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