반응형 여름준비2 유산균 효과 및 구입 전 알아야 할 것 총정리 건강기능식품 관련된 보조제, 영양제 등 많은 제품들이 시중에 판매되고 있는데 그중 '유산균' 관련 제품도 굉장히 많이 있습니다. 오늘은 유산균 효과 및 구입 전 반드시 알아야 할 내용들을 총정리하는 시간을 가져보겠습니다. 유산균과 체중의 관계 먼저 '유산균'이 무엇인지부터 간략하게 설명드리겠습니다. '유산균'이란 음식물을 소화하고 흡수하는 기관인 '장'내에서 산을 만드는 균인데 사람에게 좋은 영향을 주는 '유익균'과 불필요한 '유해균'으로 구분할 수 있으며, 유익균과 유산균을 통칭하여 '유산균'이라 부릅니다. 한 연구결과에 따르면 비만인 사람 A와 정상체중인 사람 B의 대변 속 균을 분석하여 무균처리 후 쥐에게 주입하였는데 놀랍게도 '비만인 A의 균을 맞은 쥐는 체중이 증가했고 정상인 B의 균을 맞은 쥐.. 2023. 4. 22. 한국 연령별 체지방량 백분위 및 줄이는 방법 노출의 계절 여름이 다가오면서 헬스장에서 여름 대비 다이어트를 하시는 여성분들이 많으실 겁니다. 오늘은 연령대별 체지방량 및 체지방 관리방법에 대해 쉽고 자세히 포스팅하도록 하겠습니다. 그리고 체지방률이 우리 몸에 미치는 영향도 함께 설명드리도록 하겠습니다. 체지방량이 무엇인가요? 체지방이란 몸속에 있는 지방의 양을 말하는데, 피부 아래에 있는 표면 지방과 내장 사이에 있는 내장지방, 혈액 속 지방까지 우리 몸 안에 있는 모든 지방의 량을 말합니다. ※ 체지방률(%) : 체중에서 체지방이 차지하는 비율을 말한다. 더 쉽게 설명하기 위해 예를 들면 60kg 인 사람의 체지방량이 16kg이라면 체지방률은 16/60 × 100 = 26.7%입니다. 연령별 체지방량 백분위 위 표는 국가통계포털에 수록된 한국 여.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음
