반응형 식후2시간혈당 낮추는1 혈당 낮추는 음식 : 혈당 스파이크 예방(ver.2024년) 공복혈당 200mg/dl, 식후 2시간 혈당 300mg/dl을 기록하던 때가 있었습니다. 이대로 살다 간 정말 죽겠다 싶어 혈당 관리를 하고 있습니다. 오늘은 직접 먹어 보고 수첩에 적어 두었던 혈당을 낮추는데 도움을 주는 음식에 대해 정리해 봅니다. 당신도 당뇨 환자가 될 수 있습니다. 집중해서 끝까지 봐주세요..! 혈당관리 시작은 바로 혈당 관리의 시작과 끝은 음식입니다. 즉, 올바른 식습관을 가져야 혈당을 관리할 수 있고 먹고 싶은 음식을 조금이나마 먹을 수 있는 상태가 유지됩니다. 수천번 강조해도 부족하지 않는 '혈당 관리 = 음식'에 대한 설명에 앞서 혈당이 무엇인지, 언제 높아 지는지, 높으면 무엇이 문제인지 간략하게 알아보겠습니다. 혈당은 말 그대로 혈액 속에 있는 당을 말합니다. 혈당은 수.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음
