반응형 바나나 건강하게 먹기1 공복 빈속에 바나나를 먹으면 좋지 않다? 괜찮다! '공복에 바나나를 먹으면 좋지 않다'라고 잘못 알고 계신 분들이 생각보다 많습니다. 오늘은 '공복 빈속에 바나나를 먹으면 좋지 않다? 에 대한 진실을 파헤쳐보도록 하겠습니다. 공복에 바나나는 정말 건강에 좋지 않을까? 개인적으로 즐겨 먹는 과일을 말하라면 바나나입니다. 그 이유는 많이 달지 않고 식감이 부드럽고 칼로 껍질을 깎지 않아도 되기 때문입니다. 특히 출근 전 공복에 자주 섭취하였는데 한 때 '공복에 바나나가 건강에 좋지 않다'는 허위 사실이 인터넷상에 퍼져 여러 사람을 혼란에 빠뜨렸기도 하였습니다. 바나나가 공복에 좋지 않은 이유로 '높은 마그네슘 함량'을 들었는데 빈속에 다량의 마그네슘을 섭취하게 되면 심혈관에 무리가 가기 때문이라는 근거를 들었습니다. 껍질을 깐 바나나 1개의 무게가 약 11.. 2023. 6. 2. 이전 1 다음
