반응형 다이어트3 다이어트 유산균 BNR17 비만 억제 및 당뇨 예방 효과 평소 물에 타서 먹거나 캡슐 형태로 먹는 등 유산균을 섭취하고 계실 겁니다. 지난 시간에 '유산균의 효과'에 대해 포스팅을 하였는데 효과 내용 중 '다이어트에 도움이 되며 이 내용에 대해 별도 포스팅을 하겠다'라고 말씀드린 바 있습니다. 오늘은 다이어트 유산균 BNR17의 효과에 대해 알기 쉽게 설명해드리도록 하겠습니다. 다이어트 유산균 흔히 '다이어트 유산균 또는 모유 유산균'이라 불리는 유산균의 정식 명칭은 '락토바실러스 가세리 BNR17'입니다. 건강한 한국인 산모 모유에서 추출하였습니다. 완전식품이라 불리는 모유는 단백질이 풍부하고 700여 종의 모유 미생물 200여 종의 천연 올리고당을 함유하고 있으며. '모유 수유는 아동비만 위험을 최대 25% 까지 감소시킨다'는 연구결과도 확인될 만큼 체중 .. 2023. 4. 22. 유산균 효과 및 구입 전 알아야 할 것 총정리 건강기능식품 관련된 보조제, 영양제 등 많은 제품들이 시중에 판매되고 있는데 그중 '유산균' 관련 제품도 굉장히 많이 있습니다. 오늘은 유산균 효과 및 구입 전 반드시 알아야 할 내용들을 총정리하는 시간을 가져보겠습니다. 유산균과 체중의 관계 먼저 '유산균'이 무엇인지부터 간략하게 설명드리겠습니다. '유산균'이란 음식물을 소화하고 흡수하는 기관인 '장'내에서 산을 만드는 균인데 사람에게 좋은 영향을 주는 '유익균'과 불필요한 '유해균'으로 구분할 수 있으며, 유익균과 유산균을 통칭하여 '유산균'이라 부릅니다. 한 연구결과에 따르면 비만인 사람 A와 정상체중인 사람 B의 대변 속 균을 분석하여 무균처리 후 쥐에게 주입하였는데 놀랍게도 '비만인 A의 균을 맞은 쥐는 체중이 증가했고 정상인 B의 균을 맞은 쥐.. 2023. 4. 22. 팔뚝살 효과적으로 빼는 방법 팔뚝살 제거 운동 BEST 3 늘어지고 두꺼운 팔뚝살 때문에 여름옷을 입을 때 신경 쓰이시는 분들 많으실 겁니다. 여름이 오기 전 제가 알려드리는 운동법으로 당당한 여름을 보내시길 바랍니다. 1. 푸시업(팔 굽혀 펴기) ① 엎드려 누운 상태에서 양손을 어깨 높이에 위치한다. ② 앞꿈치를 바닥과 90도가 되게 세운다. ③ 팔을 펴면서 상체를 들어 올린다. ④ 1세트에 10~20회 반복한다. (30초~1분 휴식) 효과 : 팔뚝살뿐만 아니라 상체 주요 근육을 운동하는데 도움이 된다. 주의 : 엉덩이가 밑으로 내려앉거나 들리지 않도록 한다. 고급 : 양손의 위치를 변경하거나 다리를 들고 하면 난이도가 높아진다. 근력이 부족한 초보자의 경우 무릎이 닿은 상태에서 운동하는 것을 추천드립니다. 2. 플랭크 자세 ① .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
